Kem chống nắng là một sản phẩm quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các tác nhân gây hại khác từ môi trường. Bài viết hôm nay sẽ gửi đến chị em những bí kíp hay để chọn kem chống nắng cho từng loại da phù hợp, cùng theo dõi nhé.
1. Tác hại của việc KHÔNG bôi kem chống nắng:
1.1. Lão hóa da và tăng nguy cơ viêm nhiễm
Mặt trời phát ra tia tử ngoại A (UVA) và tia tử ngoại B (UVB). Cả hai loại tia này đều có thể gây hại cho da của bạn. UVB gây cháy nám và tác động nhanh chóng lên lớp biểu bì ngoài cùng của da, trong khi UVA có thể gây lão hóa sớm da, gây tổn thương collagen và DNA.
.png)
Các tia tử ngoại từ mặt trời gây ra nhiều tác hại cho da, làm lão hóa da và tăng nguy cơ viêm nhiễm
Tia UV cũng có thể làm yếu sức đề kháng tự nhiên của da trước vi khuẩn và các tác nhân gây viêm nhiễm. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da bị sưng tấy, mẩn đỏ và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da.
1.2. Tăng nguy cơ ung thư da
Sự tiếp xúc lâu dài với tia UV có thể tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da, đặc biệt là khi bạn không sử dụng kem chống nắng. Tia UV gây ung thư da bằng cách phá hủy ADN trong tế bào da và thúc đẩy sự hình thành của các khối u ác tính. Loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư biểu bì, ung thư biểu bì biểu đạo và ung thư melanoma.
.png)
Tiếp xúc lâu ngày với tia UV sẽ phá hủy các ADN trong tế bào da và hình thành khối u ác tính
Do đó, cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là thực hiện các biện pháp giữ da luôn được che kín khi tiếp xúc với tia mặt trời như đội nón đeo kính râm, sử dụng kem chống nắng với SPF cao, tránh tiếp xúc với mặt trời vào thời gian nguy hiểm (giữa 10 giờ sáng và 4 giờ chiều).
2. Các tiêu chí để lựa chọn kem chống nắng
Cách bôi kem chống nắng đúng đắn trước hết là phải lựa chọn được kem chống nắng phù hợp với làn da. Dưới đây là một số tiêu chí quan trọng để bạn xem xét khi lựa chọn kem chống nắng:
2.1. Chỉ số SPF (Sun Protection Factor):
SPF là chỉ số cho biết khả năng của kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB. Chọn sản phẩm có SPF phù hợp với nhu cầu của bạn. Đối với ngày thường, SPF 30 là tương đối, trong khi nếu bạn sẽ tiếp xúc với nắng mặt trời mạnh hoặc lâu dài, bạn nên cân nhắc sử dụng SPF cao hơn như SPF 50+.
2.2. Broad Spectrum:
Đảm bảo sản phẩm chống nắng của bạn cung cấp lớp bảo vệ phổ rộng chống lại cả tia UVB và UVA. Tia UVB gây cháy nám da, trong khi UVA gây lão hóa da và gây tổn thương DNA.
2.3. Loại kem chống nắng:
Có hai loại chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý. Kem chống nắng hóa học chứa hợp chất hóa học để hấp thụ và chuyển đổi tia UV thành nhiệt. Kem chống nắng vật lý giúp ngăn chặn, tán xạ và phản xạ tia UV bằng cách tạo một lớp màng vật lý trên da. Lựa chọn loại nào phụ thuộc vào da bạn và ưu tiên cá nhân.
2.4. Thành phần:
Hãy kiểm tra thành phần của kem chống nắng để đảm bảo nó không chứa các chất gây kích ứng hoặc có thể gây vấn đề cho da nhạy cảm. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy tìm sản phẩm không chứa hương liệu, paraben và các hợp chất gây kích ứng khác.
2.5. Loại da:
Chọn kem chống nắng dựa trên loại da của bạn là đặc biệt quan trọng. Da dầu ưu tiên sử dụng sản phẩm không bết rít và có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, trong khi da khô cần các sản phẩm chứa dưỡng chất để giữ da mềm mịn.
2.6. Chống nước:
Nếu bạn dự định tiếp xúc với nước (bơi biển, bơi hồ, mồ hôi nhiều), chọn kem chống nước hoặc sản phẩm chống nước là cách bảo vệ da đảm bảo hiệu quả.
3. Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da:
3.1. Da dầu:
Khi chọn kem chống nắng cho da dầu, ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý có chứa kẽm oxide hay titanium dioxide. Những thành phần này không chỉ giúp chống tia UV hiệu quả mà còn kiểm soát dầu và ngăn chặn tình trạng bóng nhờn.
Nên chọn sản phẩm "oil-free" và có kết cấu dạng gel hoặc lotion để thấm nhanh và không làm cho da cảm giác bết rít. Loại kem chống nắng này thường nhẹ nhàng, không gây kích ứng và dễ tán đều trên da. Đối với da dầu, việc chọn kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV mà còn duy trì làn da khô ráo và không bóng nhờn.
Bạn có thể sử dụng serum chống nắng công nghệ mới như serum chống nắng vật lý phục hồi tổn thương DNA SPF 50+ PA++++ để bảo vệ da khỏi tia UV tốt nhất.
.png)
Serum chống nắng phục hồi tổn thương DNA SPF 50+ PA++++ của Sakirei là giải pháp khi tìm kiếm cách phục hồi hàng rào bảo vệ da
3.2. Da khô:
Da khô nên ưu tiên một loại kem chống nắng có bảng thành phần bao gồm các dưỡng chất có khả năng cấp ẩm cho da. Nên tránh các kem chống nắng chứa cồn và hương liệu để da khô không bị kích ứng.
Kem chống nắng hóa học thường chứa các hợp chất như oxybenzone và avobenzone, giúp hấp thụ và biến đổi tia UV thành nhiệt, giảm ánh sáng gặp da. Loại kem này thích hợp với da khô vì nó không tạo cảm giác khó chịu hay khô rát. Một ví dụ điển hình là kem chống nắng Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 50, chứa hợp chất avobenzone, octocrylene, và oxybenzone, mang lại hiệu quả bảo vệ và giữ ẩm cho da khô.
.png)
Kem chống nắng Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 50 là sự lựa chọn cho những ai đang tìm cách bôi kem chống nắng cho da khô hiệu quả
3.3 Da nhạy cảm:
Kem chống nắng với thành phần như kẽm oxide hoặc titanium dioxide thích hợp cho da nhạy cảm, vì chúng ít gây kích ứng hơn so với một số thành phần hóa học khác. Nhiều nhãn hiệu hiện nay đã phát triển các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho người có da nhạy cảm. Các sản phẩm này thường được thiết kế để giảm kích ứng và là cách phục hồi hàng rào bảo vệ da. La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 60 sử dụng các thành phần chống nắng vật lý như titanium dioxide và có công thức dành riêng cho da nhạy cảm, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV mà không gây kích ứng nhiều.
.png)
Cách bảo vệ da mặt cho da nhạy cảm hiệu quả là sử dụng kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 60
4. Cách dùng kem chống nắng
- Sử dụng đủ lượng: Để đảm bảo da bạn có đủ bảo vệ, hãy bôi một lượng kem chống nắng đủ để che phủ toàn bộ khuôn mặt và cổ. Bạn có thể đo lường lượng này bằng 1 quả nho/1 đồng xu/2 ngón tay.
- Thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng: Bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài. Điều này cho phép sản phẩm thẩm thấm vào da và bắt đầu hoạt động.
- Bôi thoa kem chống nắng hàng ngày, dù trời nắng hay mưa, dù ở trong nhà hay ra ngoài bởi tia UV có hại luôn hiện hữu ngay cả khi trời không có nắng, chúng có thể xuyên qua vải, rèm, cửa kính, tấn công trực tiếp tới làn da của bạn.
.png)
Nắm ngay 3 tips trong bài viết khi hỏi về cách dùng kem chống nắng hiệu quả cho từng loại da
5. Có cần thoa lại kem chống nắng không và cách bôi lại kem chống nắng
Hiệu quả của kem chống nắng giảm dần khi tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài. Vì vậy, để gia cố lá chắn bảo vệ làn da, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau 4h trong điều kiện làm việc trong phòng điều hòa. Nếu đặc thù công việc phải hoạt động và làm việc ngoài trời, hãy bôi lại kem chống nắng lại sau 2-4 tiếng tính từ lần thoa đầu tiên.
Cách bôi lại kem chống nắng như sau:
Cách dặm lại kem chống nắng là bạn có thể sử dụng nước cân bằng da Sakura Toner để làm sạch da nhẹ nhàng, đồng thời cân bằng độ ẩm cho da sẵn sàng ở bước tiếp theo. Sau đó, tiếp tục thoa lại kem chống nắng như bình thường. Vào buổi tối, làm sạch da với 2 bước tẩy trang – rửa mặt cho da thông thoáng và ngăn ngừa mụn xuất hiện.
.png)
Cách dặm lại kem chống nắng là dùng nước cân bằng da Sakura Toner làm sạch nhẹ lớp da bên ngoài trước khi dặm lại kem chống nắng
Tóm tắt, kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ quy trình dưỡng da nào. Việc chọn loại kem phù hợp với từng loại da, bôi thoa đúng cách và tái áp dụng là quan trọng để đảm bảo hiệu quả tối đa của lá chắn bảo vệ da trước các tác nhân gây hại.
