Nám sau sinh là một trong những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Nguyên nhân do sự thay đổi nội tiết tố trong và sau thai kỳ. Để trị nám sau sinh mang lại hiệu quả, Sakirei khuyên bạn nên lưu ý những điều sau!
Hiểu rõ nguyên nhân để tìm ra cách trị nám sau sinh đúng chuẩn
Nám sau sinh (chloasma) là một hiện tượng sinh lý phổ biến chủ yếu gây ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Lúc này, hàm lượng progesterone và estrogen tăng cao khiến các hắc tố melanin hoạt động mạnh, gây nên các đốm nám và mảng nám. Điều này là hoàn toàn bình thường trong thai kỳ, không gây bất cứ ảnh hưởng nào cho sức khỏe nhưng lại khiến chị em mất tự tin.
Sau thai kỳ, rất nhiều chị em băn khoăn đi tìm cách trị nám sau sinh hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Ngoài việc nội tiết tố thay đổi thì nám sau sinh còn được tạo ra bởi các nguyên nhân khác như:
- Do lão hóa: các bà mẹ từ sau 30 tuổi trở đi, nguy cơ bị nám sẽ cao hơn với kéo dài hơn những bà mẹ có con trước 30 tuổi. Nguyên nhân chính là do cơ thể và làn da đang bước vào độ tuổi lão hóa, cùng với sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ sẽ khiến tình trạng này trở nên nặng hơn.
- Do suy giảm sức đề kháng: được ví như “tấm áo giáp” bảo vệ cơ thể, sức đề kháng có vai trò đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, sau khi “vượt cạn”, bạn sẽ mất rất nhiều sức lực, cơ thể trở nên suy yếu, sức đề kháng giảm,... Làn da vì thế cũng dễ bị tổn thương hơn, nhiều vấn đề da sẽ cùng lúc xuất hiện, trong đó có nám.
- Do căng thẳng, mệt mỏi quá độ: Tâm lý cũng có tác động lớn đến làn da. Sau sinh, bạn phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi, từ giờ giấc sinh hoạt, thói quen ăn uống, cuộc sống bị đảo lộn, vì thế, việc stress sau sinh là không tránh khỏi. Nếu không có biện pháp để cải thiện vấn đề này thì việc trị nám sau sinh sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
- Do thiều thời gian chăm sóc da: phụ nữ sau sinh thường sẽ bỏ bê routine chăm sóc da hàng ngày, thậm chí là những bước dưỡng da cơ bản: làm sạch - cấp ẩm - chống nắng. Đây cũng là nguyên nhân kích thích melanin phát triển, gây sạm nám kéo dài.
Việc chăm sóc con khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn, tạo điều kiện cho nám sau sinh hình thành.
Nám sau sinh có tự hết được không?
Trên thực tế, các vết nám sau sinh hoàn toàn có thể mờ dần và sau đó biến mất, khi nội tiết tố trong cơ thể cân bằng trở lại. Quá trình này sẽ mất khoảng 6 tháng, tùy thuộc vào thể trạng của bạn.
Tuy nhiên, lại có rất nhiều trường hợp, sau khoảng thời gian trên mà trình trạng nám tàn nhang sau sinh vẫn còn hiện hữu, đã áp dụng rất nhiều cách mà nám vẫn không bớt, thậm chí còn nặng hơn. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân kết hợp lại tạo thành.
Nám da sau sinh hoàn toàn có thể mờ dần nếu bạn biết cách chăm sóc da phù hợp.
Để trị nám sau sinh mang lại hiệu quả cao, bạn cần tìm hiểu rõ những nguyên nhân và tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra cách trị nám da sau sinh hiệu quả nhất.
Trị nám sau sinh bằng những nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà
Phụ nữ sau sinh sẽ có rất nhiều hạn chế trong việc sử dụng hóa mỹ phẩm trên làn da, do lo ngại có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sức khỏe của cả mẹ và bé, do vậy, những nguyên liệu thiên nhiên được ưu tiên hơn cả. Bạn có thể tham khảo để áp dụng theo:
- Đắp khoai tây tươi: cắt lát mỏng khoai tây rồi đắp trực tiếp lên mặt, sau khoảng 10 phút thì gỡ bỏ và rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện kiên trì (tuần 2-3 lần) để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Sử dụng mật ong + chanh: đây đều là hai nguyên liệu dưỡng da phổ biến với tác dụng làm trắng, trị mụn, cấp ẩm, trị nám. Với cách này, bạn chỉ cần sử dụng một ít nước chanh trộn đều với mật ong, sau đó thoa đều lên mặt, thư giãn 10 - 15 phút và rửa lại với nước ấm.
- Dùng nha đam đắp mặt: nha đam có khá nhiều dưỡng chất lành tính cho làn da, bạn có thể tận dụng nguyên liệu này để trị nám sau sinh bằng cách lấy phần thịt nha đam nghiền nát và trộn đều với mật ong, đắp lên da 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc trên da.
Mật ong và chanh là những nguyên liệu giúp trị nám sau sinh hiệu quả và đặc biệt lành tính.
Bên cạnh đó, để việc trị nám sau sinh tại nhà mang lại hiệu quả, bạn cần chú trọng đến quy trình skincare hàng ngày: lựa chọn sản phẩm thích hợp, thực hiện đủ 3 bước làm sạch - cấp ẩm - chống nắng.
Cách trị nám da sau sinh từ bên trong
Nám da sau sinh, nguyên nhân phần lớn nằm ở các yếu tố bên trong như nội tiết tố, chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, stress,... do vậy, bạn nên kết hợp dưỡng da bên ngoài và điều trị từ bên trong để mang lại hiệu quả trị nám sau sinh tốt nhất. Theo đó:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất: sau sinh, bạn cần bồi bổ cơ thể, duy trì chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất để tăng cường sức khỏe cơ thể và cả làn da.
- Bổ sung thêm một số loại thảo dược: sữa ong chúa, diệp hạ châu, ích mẫu, hương phụ,... đều là những nguyên liệu thiên nhiên tốt cho mẹ sau sinh, tốt cho các chức năng gan, góp phần dưỡng da sáng khỏe, ngăn ngừa sạm nám.
- Sinh hoạt điều độ: giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với cơ thể cũng như làn da, do đó, bạn nên chủ động sắp xếp thời gian chăm sóc con để ngủ đủ giấc và kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tổng thể cũng như làn da.
Trị nám sau sinh không hề khó nếu bạn hiểu được nguyên nhân và tìm đúng giải pháp. Hy vọng bài viết trên đây đã phần nào giúp bạn có thêm kiến thức về vấn đề da này.
